北风呼呼的刮，下起了雨夹雪。北方的天气就是变化莫测，好比女孩子的心情，一年四季随机播放，整的我都不知道该穿什么衣服。另外一个就是天亮的太早了，六点不起床都对不起五点就透亮的天，真是不好意思睡懒觉。

很多时候我们都觉得自己没有时间做一些事情，其实如果我们能够找到早起的乐趣，享受早起的快乐，你一天会比其他人多做很多事情。前面我提到人的注意力是我们最宝贵的财富，但是我们经常觉得自己注意力不能长时间集中。但是我想告诉大家的是，注意力可以通过刻意练习，达到我们能够很好的控制我们的注意力！我教大家一种行之有效的训练方法：静坐，我每天早上静坐15分钟，静坐的姿势可以盘腿，也可以像坐在凳子上一样，在静坐的过程中你尽量集中你的注意力去感受自己的呼吸，最好控制一分钟呼吸次数在10次左右。最开始你可能会被外界因素干扰，但是没关系，你不可能一次就能做的很好。当你走神后要立刻找回自己的注意力。通过几次刻意练习后，你会发现自己做事情的效率和思路都会清晰很多。

看到这里你可以立即试一试，反正我现在可以很随意的掌控自己的注意力了！今天给大家分享一张下午3点才开始画，后来又有事情耽搁了，还未完成，还是将步骤图分享给大家吧。如果有 什么不懂可以在下方留言问我！

以为为具体的步骤：

好了，今天就说到这里，我们明天见。

注意事项：

1、单个元素画完后一定要将刀画工具清洗干净，以便下次使用。

2、如果亲实践成功，请点击下方的有用证明你成功了，还请大家继续关注我其他的经验，会陆续更新更多刀画相关教程，谢谢。

（图文/少白公子）

画家简介：

汤发周年少时曾叩拜齐白石最疼爱的小女儿、著名国画家齐良芷女士为师。齐良芷女士亲授汤发周国画、篆刻、书法、为其起笔名子海，号少白，并赠“白石山堂”墨宝一帧和“白石传人”“少白”，印章各一枚。亲得画坛巨匠家传真谛，后在齐良迟、郭秀仪、齐秉正、王砚方等众多齐派大师的指点下，画艺在继承的基础上发生质的飞跃，其笔下百态千姿的墨虾，活灵活现，趣味盎然。他擅长画鱼、螃蟹、寿桃、蝴蝶、蜻蜓、蝉、小鸡。吸众家之长，将大写意花鸟与工笔虫鸟草有机融汇。并将白石老人的“妙在似与不似之间”，“贵在传神”的境界作为毕生的追求。

先生他喜读书史,略晓古今之事,颇舒已怀,日三省而知不足。现为中国齐白石纪念馆特邀画师，齐白石美术馆终生签约艺术家，上海齐白石研究会会长，上海齐白石书画院院长，齐白石艺术基金投资人，齐白石品牌联盟秘书长，齐白石书画艺术研究院首席战略官，齐白石书画大数据鉴定专家，辽宁省美术家协会会员，少林禅拳书画院副院长，风水周易研修院特邀画师，齐白石传人书画社社长，河南齐白石文化艺术交流中心创办人，华中地区河南区域齐派创新绘画艺术培训基地总监,中国建设报河南记者站记者，华中地区齐派书画展销基地总负责人，专门研究“齐派”技法近十年，其中以“画虾“造诣最深，先生笔下的“虾“灵动活泼，栩栩如生，神韵充盈，用淡墨掷笔，绘成躯体，浸润之色，更显虾体晶莹剔透之感。以浓墨竖点为睛，横写为脑，落墨成金，笔笔传神。为此，齐良芷女士特为他的作品制定润格和作品集作序。

齐白石真迹展暨齐派国画传世真迹品鉴会正在进行中。。。详见：齐白石传人书画网www.qibaishichuanren.com，欢迎品鉴收藏。。。